Cette activité mixe le renfo musculaire et le cardio avec un mélange de tabata, de circuit training et renfo classique.

Elle n'a pas de vocation médicale ou paramedicale et ne se substitue en aucun cas à des séances de kinesithérapie. Elle est destinée à des personnes en bonne santé, sans pathologies articulaires ou musculaires spécifiques. En particulier, cette activité n'est pas adaptée aux personnes souffrant d'arthrose ou toute autre affection necessitant un suivi médical.

Chaque adhérent s'engage à pratiquer sous sa propre responsabilité et à informer l'association de tout problème de santé préalable.

Equipements à prévoir :

- un tapis de gym

- un swiss ball (attendre les consignes du professeur à la rentrée)

- chaussures de sport d'intérieur